土豆五花肉焖饭的营养价值

土豆五花肉焖饭是一种很常见的做法,它不但做法简答而且营养价值丰富,味道又格外诱人,吃下之后会口齿留香。

土豆五花肉焖饭的营养价值

土豆五花肉焖饭是一种很常见的做法,它不但做法简答而且营养价值丰富,味道又格外诱人,吃下之后会口齿留香。对于它有具体什么的营养价值一起来看看下文吧。

土豆中含有丰富的蛋白质,其含量几乎接近动物蛋白,比一般豆类的蛋白质都要高。它又还有多种的维生素、微量元素、脂肪和优质淀粉等。还有,土豆中丰富的膳食纤维可以帮助促进肠胃蠕动,疏通肠道通便排肠毒。

五花肉位于猪腹部,这里的脂肪组织很多有夹杂着肌肉组织,所以成了肥瘦间隔。五花肉中富含优质蛋白质、人体内必须的脂肪酸。另外还可以为人体提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。